シニアのためのお役立ちアイテム

シニアの方の多い悩み解決ブログです。看護師の妻と、いつまでも若々しく楽しく生活ができるような情報を発信していきます。

シニアの肌対策~紫外線とシミ&シワ編~

40代からシミやシワ増加の心配はだれもが思っています。私も45歳ぐらいから、シミが目立ちだしました。顔もですが手の甲にもシミが目立つようになりました。一般的にシミやシワが増えてきたら、体内老化が進んでいるサインと言われます。 写真のようにポツポ…

シニアの健康診断~前立腺腫瘍マーカー編~

近頃は男性の人間ドッグや地域の検診で必須検査あるいはオプション検査になっている、前立腺腫瘍マーカーPSA検査(血液検査)があります。私は40歳前半から人間ドッグでこのPSA検査を受けて基準値を上回り、人間ドッグを受けると、受けた毎に要精密検査の結…

シニアの肌対策~イボ対策編~

50歳過ぎたころからイボが首や顔にちらほら出てきてとっても気になります。 1)私のイボ取り対策 2)イボ取りの最終手段 3)最後に そもそもイボとは・・・Wikipediaから イボ(疣)とは、皮膚にできる出来物である。出来物の内、小型のドーム状に盛り上がっ…

シニアのためのにおいエイジングケア~加齢臭の予防編~

加齢臭の予防 i加齢臭の原因は、脂っこい食事のとりすぎや運動不足、喫煙や睡眠不足等生活習慣が大きく関わっていることがわかりました。 また、もう一つ大事なことが、ノネナールの分泌が盛んな時は、血液中にも脂質や活性酸素が増えてドロドロ血液になりや…

シニアのにおいエイジングケア~加齢臭の原因編~

シニアのにおいエイジングケア エイジングケアと言うと、皆さんの中では年齢に応じた肌のお手入れが一般的と思いますが、シニアの加齢によるにおい対策もエイジングケアとして捉えられます。 若いころはほとんどなかったのに、40歳を過ぎたらシニア特有の体…

シニアに多いひざの痛み解決アイテム~ひざ痛の原因と問題~

シニアに多いひざ痛 シニアに多いひざ痛ですが、年齢のせいだとあきらめていませんか!「歩くのがつらい」「昔はひざ痛を気にしないで、もっと旅行を楽しめたのに」「ひざの痛みで、夜もまもとに眠れない」等いろんなことに我慢したり、諦めたりして生活を送…

シニアに多いひざの悩み解決アイテム~関節年齢を若く保つ!編~

シニアに多いひざ痛 いくつになっても若々しいひざでいたいと誰もが思うことです。それには、生活習慣の改善は欠かせません。ここでは、生活をしていく基礎である「衣・食・住」の視点から、それぞれの改善ポイントを紹介します。いつまでも若々しいひざを保…

シニアに多いひざの痛み解決アイテム~ひざ若返りウォーキング編~

シニアに多いひざ痛 ひざ痛の予防と改善は、セルフケアが効果的とされています。主なものとして、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動などがあります。セルフケアに取り組んで、少しでもひざ痛の改善につなげましょう。 ここでは、有酸素運動のひとつ…

シニアに多いひざの悩み解決アイテム~サポーター編~

シニアに多いひざ痛 シニアに多いひざ痛ですが、年齢のせいだとあきらめていませんか!このひざ痛は、いろんな体調不良の原因になると多くの専門医がいわれています。自分のひざ痛の状態を知り、ひざ痛の改善を行なうことが大事です。ひざ痛緩和の定番アイテ…