シニアのためのお役立ちアイテム

シニアの方の多い悩み解決ブログです。現役看護師の妻と、いつまでも若々しく楽しく生活ができるような情報を発信して行きます。

シニアに多いひざの痛み解決アイテム~ひざ痛の原因と問題~

シニアに多いひざ痛 シニアに多いひざ痛ですが、年齢のせいだとあきらめていませんか!「歩くのがつらい」「昔はひざ痛を気にしないで、もっと旅行を楽しめたのに」「ひざの痛みで、夜もまもとに眠れない」等いろんなことに我慢したり、諦めたりして生活を送…

シニアに多いひざの悩み解決アイテム~関節年齢を若く保つ!編~

シニアに多いひざ痛 いくつになっても若々しいひざでいたいと誰もが思うことです。それには、生活習慣の改善は欠かせません。ここでは、生活をしていく基礎である「衣・食・住」の視点から、それぞれの改善ポイントを紹介します。いつまでも若々しいひざを保…

シニアに多いひざの痛み解決アイテム~ひざ若返りウォーキング編~

シニアに多いひざ痛 ひざ痛の予防と改善は、セルフケアが効果的とされています。主なものとして、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動などがあります。セルフケアに取り組んで、少しでもひざ痛の改善につなげましょう。 ここでは、有酸素運動のひとつ…

シニアに多いひざの悩み解決アイテム~サポーター編~

シニアに多いひざ痛 シニアに多いひざ痛ですが、年齢のせいだとあきらめていませんか!このひざ痛は、いろんな体調不良の原因になると多くの専門医がいわれています。自分のひざ痛の状態を知り、ひざ痛の改善を行なうことが大事です。ひざ痛緩和の定番アイテ…